Wiederkehrende Infekte
Die Symptome wie Abgeschlagenheit, Fieber, Husten, Schnupfen zeigen, dass Ihre Abwehrkräfte arbeiten. Husten und Schnupfen sind Folge einer Reizung der Atemwegsschleimhaut, die dabei ist, die Viren abzustoßen. Die Abgeschlagenheit zwingt Sie hoffentlich zur Ruhe, damit Ihr Körper sich ganz auf die Abwehrarbeit konzentrieren kann.
Immunsystem unterstützen
Wichtig für eine gute und schnelle Genesung ist, diese Signale des Körpers ernst zu nehmen und sich auch wirklich Ruhe zu gönnen. Der Körper braucht nun sämtliche Energie, um den Infekt gut abzuwehren. Anstrengende körperliche und geistige Aktivitäten sollten Sie daher vermeiden.
Sowieso, aber bei akuter Krankheit ganz besonders sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft, sofern Sie sich dafür nicht allzu erschöpft fühlen, ist ebenfalls empfehlenswert, um die Abwehrkräfte anzuregen. Je nach Symptomatik helfen die folgenden Hilfsmittel dabei, das Immunsystem zu stärken oder die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen:
- Viel trinken (Wasser; Thymian-, Ingwer-, Salbei-, Kräutertee) und viel schlafen
- Vitamin C oder Zink zur Stärkung des Immunsystems
- Sinupret® und/oder ein abschwellend wirkendes Nasenspray, um die Atemwege frei zu bekommen
- Ibuprofen oder Paracetamol bei Fieber, Gliederschmerzen und ausgeprägter Abgeschlagenheit
- Lutschtabletten gegen Halsschmerzen oder Heiserkeit
- Silomat® oder Prospan® gegen trockenen Reizhusten
- Bronchipret® oder Bronchicum® bei produktivem Husten
Immer wieder krank?
Wenn Sie häufiger Infekte bekommen und diese auch länger andauern, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Immunsystem nicht richtig arbeitet. So eine mögliche Störung sollten Sie ärztlich abklären lassen und idealerweise die Ursache finden und beheben. Möglicherweise können Sie Ihre Gesundheit durch ein paar Anpassungen Ihres Lebensstils (gesündere Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress …) nachhaltig stärken.
Wiederkehrende Infekte?
Sprechen Sie uns gerne an – gemeinsam schauen wir, wie wir Ihnen weiterhelfen können. Wenn Sie uns zum ersten Mal besuchen, füllen Sie bitte zunächst unseren Aufnahmebogen aus und buchen einen Videotermin zum Erstgespräch.