Neuer Kurs zur Mind-Body-Medizin startet im Mai 2017
Mehr Gesundheit im Alltag? Stress abbauen, entspannter leben? Eine gesunde Ernährungsweise? Ohne gezwungene Diät-Maßnahmen? Nach Ihren ganz individuellen Bedürfnissen? – Dazu bietet die Mind-Body-Medizin innovative und erfolgreiche Ansätze.
Die Mind-Body-Medizin arbeitet nach einem ganzheitlich-naturheilkundlichen Ansatz. Das heißt: Sie lernen, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und gezielt einzusetzen, um Ihre persönlichen körperlichen Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und entsprechend regulierend aktiv zu werden.
Das ist besonders interessant für Menschen, die zum Beispiel an Bluthochdruck, Übergewicht, Schmerzen, Verdauungsstörungen oder Stress leiden.
Fünf Säulen der Gesunderhaltung
Sie lernen im Kurs zur Mind-Body-Medizin die fünf Säulen der Gesunderhaltung theoretisch und praktisch kennen:
(1) Ernährung
(2) Entspannung
(3) Bewegung
(4) Atmung
(5) naturheilkundliche Selbsthilfe
Sie trainieren Entspannungstechniken wie Meditation und Progressive Muskelrelaxation. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Yogaelemente kennen und erfahren Strategien zur Stressbewältigung. Außerdem trainieren Sie Wege der gesunden Kommunikation und probieren alltagstaugliche Grundlagen der mediterranen Küche praktisch aus.
Eine gesunde Ernährung auf Basis der mediterranen Küche gehört zu den Elementen, die Sie in der Mind-Body-Medizin lernen – und praktisch ausprobieren.
Themen in der Mind-Body-Medizin:
- Stress erkennen, Stresskompetenz erwerben
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Bewegung
- Ernährungsgewohnheiten
- Bedeutung der sozialen Umgebung / Arbeit
- gesunde Kommunikation mit sich selbst und mit anderen
- Methoden naturheilkundlicher Selbsthilfe
In kleinen Schritten erhalten Sie in der Mind-Body-Medizin Anleitung, wie Sie nach individuellen Bedürfnissen zu mehr Lebensqualität und Gesundheit im Alltag gelangen können.
Nächster Kurs beginnt im Mai
Hier die wichtigsten Eckdaten zum nächsten Kurs in Mind-Body-Medizin:
- Kursbeginn: Donnerstag, 4. Mai 2017, um 17 Uhr
- Kursumfang: 8 Sitzungen
- Eine Sitzung dauert 2,5 Stunden
- Kurstermin immer donnerstags um 17 Uhr
- Kosten pro Person: 380,- € inkl. Informations- / Übungsmaterial und Mahlzeit bei der Koch-Sitzung
- Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt
- Der Kurs findet statt im Seminarraum der Praxis doc-scheer
- Der Kurs wird durchgeführt von Magdalena Scheer
Anmeldung
Sie können sich ab sofort bis zum 28. April 2017 für den Kurs anmelden, und zwar
- telefonisch: 05254 – 9305550
- per E-Mail: info@doc-scheer.de
- direkt über unser Kontaktformular
- persönlich bei uns in der Praxis
Für weitere Fragen können Sie gern die Kommentar-Funktion unter diesem Beitrag oder die genannten Kontaktmöglichkeiten nutzen. Wir stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung!