Immunsystem stärken – jetzt!
Nach den aufregenden und für viele auch anstrengenden letzten Wochen ist es jetzt höchste Zeit, sich einmal wieder klar zu machen, was uns eigentlich vor Infektionskrankheiten schützt.
Egal, ob Viren wie Grippe-, Coronaviren oder viele andere, Bakterien wie bei einer Mandel- oder Lungenentzündung oder Parasiten uns befallen: Die erste Abwehr erfolgt durch unser sogenanntes unspezifisches Immunsystem. Fresszellen vernichten die Eindringlinge. Später bilden sich Antikörper, die zum spezifischen Immunsystem gehören und eine erneute Erkrankung durch den gleichen Erreger verhindern.
Wie gut ist Ihre Abwehr?
Die Qualität dieses komplexen Abwehrsystems hängt von vielen Faktoren ab. Wichtig sind ein guter Zustand des regulativen, vegetativen Nervensystems, ein gutes Mikrobiom (Bakterienbesiedlung des Darms), ein optimaler Zustand des Energiestoffwechsels der Zellen und eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen, also Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren.
All diese Faktoren sind messbar, und im Falle von Defiziten ist eine Optimierung oft relativ einfach durchzuführen. Gerne bieten wir Ihnen unsere Unterstützung in Form entsprechender Analysen und individueller Immuntherapien an.
Stärken Sie Ihr Immunsystem!
Eine gesunde Lebensweise hat einen enormen positiven Einfluss auf die Qualität des Immunsystems. Die wichtigsten Empfehlungen, um Ihre Abwehr zu stärken, sind daher
- regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
- ausreichend Schlaf
- genügend Regeneration
- eine ausgewogene Ernährung.
Darüber hinaus gilt natürlich, was auch schon vor Corona galt, nur vielleicht nicht so im Bewusstsein war:
Je enger und vielfältiger der Kontakt untereinander, je weiter die Reisen, je schlechter die Hygienebedingungen, desto größer ist die Gefahr, sich irgendwelche Krankheitserreger einzufangen. Ob diese dann auch wirklich krank machen und wie stark die Symptome sind, hängt aber ganz entscheidend vom Zustand Ihres Immunsystems ab.